Cuida la salud de tu corazón


El estrés y la ansiedad son los grandes enemigos de la salud de tu corazón, pues provocan el aumento de la presión tensión y el ritmo cardiaco, por lo que son factores que debemos evitar a toda costa. Si tu trabajo te exige un alto ritmo, busca alternativas para relajarte como practicar algún deporte, por ejemplo.



Comer sano para verse mejor


Al cambiar a una dieta natural, también cambiaremos nuestra apariencia, pues mejorará nuestra producción de colágeno; el mismo que llenará nuestro contorno de ojos (evitando las ojeras) y nuestras mejillas (haciéndolas más saludables).

¡Quemadores de grasa naturales!


Las frutillas y frambuesas están dentro de las “frutas quema grasa”, se trata de alimentos que nos permiten consumir menos calorías o calorías que realmente nos nutran, y que acompañados de ejercicios, queman las grasas acumuladas en el cuerpo.

Pueden consumirse en jugos, ensaladas o simplemente crudos o cocidos al vapor, por lo que representan una gran alternativa para cualquier temporada del año.

Arándanos para eliminar las venitas de la cara

Para ayudar a minimizar esas venitas los arándanos son de gran utilidad pues ayudan a mejorar la resistencia capilar. Para ello debemos realizar una sencilla infusión, añadiendo una cucharada de arándanos deshidratados a un vaso de agua hirviendo. Dejamos reposar la infusión y luego la bebemos. Tomando una vez por semana esta mezcla aumentaremos la impermeabilidad de los vasos sanguíneos y ayudaremos a la activación de la microcirculación sanguínea.

Dieta… lenta pero segura

Si estás pensando en comenzar una dieta, prefiere aquellas que te harán perder alrededor de tres kilos por mes. Con las famosas dietas “milagrosas” que hacen bajar en promedio 3 kilos por semana, sólo eliminarás agua y tejido muscular, que luego de un tiempo se recuperará rápidamente.

Masajes faciales

Los masajes faciales activan la circulación de la sangre. Esto se logra realizando pequeños movimientos circulares con los dedos, sin ejercer mucha presión, comenzando desde la nariz hasta llegar a la frente, luego trabaja en el cuello, el mentón, las sienes y en las órbitas oculares.

Mascarilla de frutas para piel seca

Por sus propiedades vitamínicas las futas pueden lograr resultados sorprendentes. Para devolverle luz y
elasticidad puedes aplicarte una mascarilla de frutas. Elige 10 frutas frescas (incluyendo moras, frutillas,
arándanos y frambuesas) y ponlas en la licuadora con una clara de huevo y unas gotas de aceite de rosas
(opcional). Cuando esté lista aplícala con un pincel de cerdas muy suaves y déjala actuar durante 45
minutos. Luego, enjuágate con agua tibia. Realmente notarás los resultados.

Cabello más radiante

Enjuágate meticulosamente el cabello para eliminar cualquier posible residuo de acondicionador, mascarilla,
laca, gomina u otro producto. Empieza el enjuague con agua templada y conclúyelo con agua fría, para
darle más brillo al pelo, y al finalizar, comprueba que no presente burbujitas, hilitos brillantes o un tacto
resbaladizo.

Rostro más radiante

Lava tu rostro con agua tibia y luego aplica tu crema humectante de siempre. Después utiliza una mascarilla
de luminosidad instantánea, elimina de inmediato cualquier signo de cansancio, dejando tu piel lozana y
fresca.

Rostro fresco y humectado

Mezclar dos frutillas, 7 gotas de miel y una cucharadita de margarina y licuarlos. Aplicar con movimientos rotativos y dejar en el rostro por 15 minutos. Luego enjuagar.

Piel hidratada en invierno

En esta época es mejor ponerse la crema hidratante con la piel aún húmeda porque se mantendrá hidratada más tiempo.

Evita lavarte el pelo todos los días

Hay personas que lavan en exceso su cabello, pero no por eso lucirá más brillante. Evita lavarte el pelo todos los días, pues necesita de sus aceites naturales.

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