Hortifrut.cl - Arándanos, frutillas, frambuesas, moras, physalis y más. » Nutrición y Salud

Inclina el respaldo

admin — Tue, 10 Jan 2012 18:25:29 +0000

Según investigadores de Escocia y Canadá, mantener un torso en 90° aumenta el esfuerzo de tu espina dorsal. Aplica esta recomendación e inclina el respaldo de tu silla. El ángulo ideal es de 45° desde una línea vertical.

Frambuesas y salud

admin — Tue, 10 Jan 2012 18:25:03 +0000

Las frambuesas aportan valiosos nutrientes que protegen nuestro organismo ante el envejecimiento. Sin una gran fuente de vitaminas C y E y otras sustancias antioxidantes, además es una de las frutas menos calóricas, con sólo 52 calorías cada 100 gramos.

Revisa tu cuello

admin — Tue, 10 Jan 2012 18:24:31 +0000

Un estudio publicado en el American Journal of Medicine revelo que una tiroides medianamente inactiva puede incrementar en 65% las enfermedades cardiovasculares. Una prueba sencilla de sangre puede medir tus niveles de la hormona que secreta la tiroides.

Alimentos y digestión

admin — Tue, 15 Nov 2011 01:28:18 +0000

Alimentos como el pan, las papas, el arroz y las pastas (hidratos de carbono), se digieren mucho mejor y más rápidamente si los comemos separados de carne, pescados y otros alimentos proteicos. Recuerda que para favorecer el tránsito intestinal, es muy recomendable el consumo de arándanos.

Los niños y el colesterol

admin — Tue, 15 Nov 2011 01:27:46 +0000

Para todos los niños -con colesterol alto o no- es recomendable una dieta saludable, baja en grasas saturadas. Si los pequeños se acostumbran a comer bien y la comida que se prepara en casa es saludable para el corazón, lo más probable es que mantengan este hábito durante su vida adulta.