Arándanos para el verano
En la época de verano es muy recomendable el consumo de frutas como el arándano, pues son un buen remedio natural para combatir el efecto oxidante del sol. Una buena dosis diaria de arándanos te ayudará a mejorar la integridad del colágeno en tu piel e inhibir el fotoenvejecimiento.
Protégete del sol
Si te vas a bañar en playa o piscina no olvides aplicar crema protectora después de cada baño, aunque sean resistentes al agua. Es necesario secarse bien antes de la aplicación, ya que las gotas actúan como lupa favoreciendo las quemaduras.
Adiós a los moretones
Si te diste un golpe, aplica hielo inmediatamente después y déjalo actuar durante 20 minutos, con otros 20 de descanso, si no tienes a mano, presiona con un objeto metálico (cuchara, hoja de un cuchillo, etc.). El hielo se debe poner mientras la zona esté roja, no lo hagas si ya ha pasado tiempo y [...]
Perfume duradero
Escoge la fragancia que más te guste, pero para conseguir que te acompañe por más tiempo aplica el perfume apenas salgas de la ducha, tus poros aún estarán abiertos y lo absorberán mejor.
Piel fresca con frutillas
Las frutillas tienen un gran poder nutritivo e hidratante. Si sufres de piel seca, el consumo de jugo de frutillas puede ayudar a hidratarla gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales. Licúa unas cuantas frutillas, agua, hielo y listo, ya tienes una rica manera de cuidar tu piel.
Manos bien hidratadas
Durante los meses calurosos nuestras manos realizan más actividades que podrían afectarlas como la jardinería, algunos deportes o la sobre exposición al agua. Es importante mantenerlas bien humectadas aplicando una crema hidratante antes de acostarte y después de lavarlas.
Algo frío para los ojos
Si tus ojos están hinchados, irritados o cansados aplicar frío sobre ellos ayuda mucho. Pueden ser pepinos, papas o sencillamente algo frío.
Errores que engordan
Saltarse comidas no es recomendable porque nos lleva a “ataques” de hambre. Trata de comer cada cuatro o tres horas para controlar tus niveles de azúcar y evitar así el hambre feroz y las caídas de energía.
Frambuesas para tu piel y cabello
Las frambuesas tienen gran contenido de vitamina C que ayuda a la elasticidad de la piel en general y del cuero cabelludo en particular. Así que ya lo sabes, consume frambuesas pues son excelentes para el cabello y la piel.
Frambuesas para uñas y dientes
Dentro de sus propiedades nutricionales más importantes destaca su contenido en vitamina C, ácido elático, ácido cítrico y vitamina B7, ideal para la salud y belleza de piel y uñas. Además poseen minerales como el potasio, magnesio y calcio, necesarios para la formación y mantenimiento de los dientes, entre otras funciones.
Dale forma a tus labios
Para lograrlo, resalta tus labios con un delineador. Si se ven caídos, aplícate un poco de corrector en las comisuras y perfila el labio inferior levantando las orillas. Para hacerlos más gruesos, delinea un milímetro fuera de su línea natural.
¿El ejercicio ayuda a adelgazar?
Se han realizado estudios para analizar la influencia del ejercicio físico en la pérdida de peso y al parecer éste contribuye a una menor producción de leptina, hormona asociada a la aparición de la obesidad. Además, el ejercicio acelera la quema de calorías y reduce la grasa acumulada, lo que te ayudará a mantener un [...]
Recetas Hortifrut
Nutricionista Hortifrut
Chef Hortifrut
Productos Hortifrut
-
Frescos: Arándanos, Frutillas, Frambuesas, Moras, Physalis, Zarzaparrillas
-
Congelados: Arándanos, Frutillas, Frambuesas, Moras, Mix de berries
-
Deshidratados: Frambuesas, Frutillas, Physalis, Cranberries, Arándanos, Guindas ácidas
-
Jugos Concentrados: de arándanos, de cranberries
-
Delicatessen: Mermeladas de: frambuesas a la menta, berries, arándanos. Trufa de berries, Panettone de berries
