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Moras
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Propiedades :
- Buenas para el corazón y para la circulación.
- Poderosas propiedades antioxidantes por su combinación de vitaminas C y E.
Las moras son extremadamente ricas en vitamina E. Esto las convierte en una fruta muy útil para el tratamiento y la prevención de problemas circulatorios.
Son asimismo una buena fuente de vitamina C, lo que junto a la vitamina E, las convierte en una fruta con poderosas propiedades antioxidantes. La mora es rica en pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Recomendación: Al elegir este tipo de frutas es conveniente fijarse en su color, ha de ser brillante e intenso. Debe encontrarse firmes al tacto y seca.
| Porción | 100 grs. | 1 porción |
|---|---|---|
| EnergÃa (kcl) | 43 | 52 |
| ProteÃnas (g) | 1,4 | 1,7 |
| Grasa Total | 0,4 | 0,5 |
| Sodio (mg) | 1 | 1,2 |
| Carbohidratos (grs) | 9,6 | 11,5 |
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