Arroz integral con curry y berries deshidratados
| Cambiar tamaño | | Descargar PDF | | | Imprimir
|
| | | |
Plato de fondo |
“Los berries deshidratados hicieron buenas amistades en sus vacaciones por India”
Rinde: 4 Porciones
Ingredientes
1 taza de arroz integral
1 taza de arroz basmati
50 gr. berries deshidratados
50 gr. almendras
1 pizca de canela
30 cc aceite de sésamo
Ajo
Curry
Sal y pimienta
Preparación
Paso 1.- Lave ambos arroces durante 5 minutos con agua fría.
Paso 2.- En una olla ponga a dorar el ajo y las almendras picadas, cuando estén doradas, agregue los berries deshidratados y el arroz, dore un par de minutos y agregue 5 tazas de agua hirviendo, el curry y revuelva.
Paso 3.- Deje cocinar a fuego fuerte durante 5 minutos, corte el fuego, tape la olla y deje reposar 15 minutos.
Consejos
Si le gusta un sabor mas intenso, agregue cardamomo a la receta.





Consulte a nuestra nutricionista online sus inquietudes.


Ideas Simples en la cocina
Estándares de Salud
Beneficios Nutricionales 